"AKTION SOMMERKÖRPER"
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cm-personaltraining.de
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Leistungsangebote

Abwechslungsreiche Trainingseinheiten sorgen für schnelle Erfolge, eine bleibende Motivation und Spaß am Training. Wir wollen, dass Sie dauerhaft Freude an Bewegung und Sport finden und auch nach unseren Trainingseinheiten etwas für sich tun. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Stärken entdecken.

 

Leistungsangebot:

  • Lauftraining
  • Functional Training
  • Krafttraining
  • Kraft-Ausdauer-Training
  • Herz-Kreislauf-Training
  •  Physiotraining (bei wiederkehrenden Rücken- oder Gelenkschmerzen)
  • Cardio-Fitness (zur Fettverbrennung)
  • Ernährungsplanung
  • Kühlschrankinspektion
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Firmenfitness
  • Manager Fitness
  • Fitness Reisen
  • Regenerationsmassagen
  • Training mit der Pulsuhr
  • Belastungssteuerung

 

 

Herz-Kreislauftraining

Auch bekannt als Cardiotraining, Konditionstraining oder Ausdauertraining.

Wirkung und Vorteile:

  • Vermindert Fett- und Wassergehalt, LDL-Cholesterin, arteriosklerotische Prozesse.
  • Verbessert Beweglichkeit, Muskeldurchblutung, Blutbildung, Atemvolumen, Knochendichte, Blutdruck.
  • Natürliches „Anti-Aging-Programm“.
  • Macht den Kopf frei und hebt die Stimmung.
  • Der richtige Trainingspuls sorgt für das „Kreativhormon“ ATCH.
  • Verbesserter Schlaf, durch erhöhte Sauerstoffaufnahme.
  • Abbau von Stresshormonen.

 

 

 

Funktionelles Training

Ein Training das mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig anspricht. Es ist nicht nur ein absolutes Muss für Profi-und Freizeitsportler, sondern auch für Anfänger ein guter Einstieg. Balance, Kraft und Koordination werden parallel geschult und auch die Gehirnsynapsen so richtig in Schwung gebracht. Im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining wird das Funktionelle Training nicht durch Geräte geführt und unterstützt. Es werden keine Muskelgruppen isoliert angesprochen, was der Bewegung in Alltag und Sport sehr zu Gute kommt. In der Physiotherapie ist das „Functional Training“ schon seit langer Zeit ein bekanntes Heilmittel in Reha und Prävention. Es Kräftigt nach Gelenkoperationen oder dem Einsatz von künstlichen Gelenken, es hilft Sportlern Sportverletzungen vorzubeugen, es kräftigt die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und schützt vor Bandscheibenvorfällen.

 

 

 

Therapeutisches Training

Der Einstieg in das Personal Training sind häufig vorangegangene Spritzenbehandlungen, Medikamente oder ein paar Physiotherapierezepte. Alle Behandlungen haben kurzfristig Linderung verschafft aber keine Behandlung, hat das Problem gelöst. Die Schmerzen in Rücken oder Gelenken kommen immer wieder. Dann ist es wahrscheinlich Zeit, selbst etwas zu tun. Beim Therapeutischen Training nehmen wir nicht nur Rücksicht auf Ihre Beschwerden, wir gehen auf die Ursachen ein. Manchmal beginnen Kopfschmerzen eben im Fuß. Eine verschobene Körperachse sorgt für einen Bandscheibenprolaps. Wir erklären Ihnen alles so, dass sie ein Gefühl für ihren gesunden, neuen Körper bekommen.

 

 

Gewichtsreduktion und Körperformung

Wir arbeiten gemeinsam an einer schönen Körperform und verwandeln Fett in Muskeln um. Wir äußern uns kritisch gegenüber Schnelldiäten und Hungerkuren. Ein abwechslungsreicher Trainingsplan wird ihnen die Freude zur Bewegung und zum gesunden Essen zurückgeben. Regelmäßige Umfangsmessungen und Körperfettmessungen zeigen Ihnen Ihre Erfolge und motivieren Sie am Ball zu bleiben. Wir möchten, dass Sie nachhaltig Ihren Körper verändern.

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